Как я сбросил десяток килограмм веса. И причём здесь трейдинг

Опубликовал , Декабрь 21, 2017г., в 14 : 51 ПП Распечатать

Была у меня проблема с лишним весом.

Когда работаешь дома, то еда тоже всегда рядом. Если ещё и жена не работает, сама всё время дома. Любит что-то вкусненькое приготовить. Понятно, что соблазн лишний раз угоститься многократно возрастает. По части «вкусностей» тоже уже давно нет никаких ограничений. Покупаем, что хочется и сколько хочется. Супруга готовит на порядок вкуснее. Ни один самый дорогой ресторан не сравнится. По крайней мере, на мой вкус.

При таких условиях, понятно, что вес набирается легко, а обратно сам не сбрасывается.

Дошёл я так до 82-85 кг, и понимаю, что это явно много для меня.

Решил для себя, что хочу вес 72 кг. Как сбросить лишний десяток килограмм?

Тут жизнь сама, казалось, предоставила возможность легкого решения поставленной задачи.

Затеяли мы как раз строительство своего дома, или коттеджа, или особняка (как угодно назовите, суть не меняется). Понятно, что возникло много хлопот, разных поездок. То просто что-то узнать, уточнить, посмотреть. То закупить. То договориться о работах или услугах. Плюс, самому мне нравится руками поделать. Соответственно, в параллель с бригадой строителей, сам очень многие мелочи (и не только «мелочи») делал.

Казалось бы, от такой жизнедеятельности точно должен был бы вес сбросить! Но не тут то было. Прошёл первый строительный сезон, а вес остался 82 кг! Верите? Сам никак не мог поверить, но факт. Разве что не увеличился, но не сбросился.

Что делать? Получается, что физическая нагрузка, отсутствие постоянных соблазнов проблему не решают. По крайней мере, в моём случае.

Решил, что надо просто меньше есть.

Как себя ограничивать?

Есть такое выражение «Цель – ничто, движение к цели – всё». Надо двигаться к цели пусть даже самыми малыми шагами, но двигаться. Понемногу, например, по килограмму в месяц сбрасывать вес, т.е. всего то по 250 грамм в неделю. Если получится больше, то замечательно. Тогда за год можно легко достичь своей цели!

Но как отследить всего лишь 200-300 грамм? Купил электронные весы. Выбрал для них одно хорошее место (на твёрдом основании – на кафельной плитке), чтобы свести погрешность к минимуму. Стал взвешиваться каждое утро. Если вес больше задуманного, то пропускал завтрак, а иногда и обед.

Научился есть не «до отвала», а останавливаться чуть раньше. Да, местами применял элементарную силу воли. Пробовал суточное голодание. Кстати, после него тоже важно очень в меру поесть, иначе всё насмарку.

Но, если бы не было весов, не было бы ежедневного контроля своего веса, то сбросить вес у меня бы не получилось. Это точно. Глядя на весы и цель на этот месяц, легко было себя ограничить в объёме пищи.

При этом я себя вообще никак не ограничивал во вкусностях – вообще ни в чём себе не отказывал, что хотел, то и ел. Просто ел меньше.

Результат не заставил  себя ждать. Потихоньку, месяц за месяцем, вес уменьшался, и уже к середине лета (т.е. примерно за полгода) я пришёл к цели. Ура! Цель достигнута! Можно немного ослабить контроль.

Это оказалось ловушкой. Как только перестал контролировать, регулярно взвешиваться и записывать на календаре свой вес, так он опять начал набираться. Ну, подумаешь, пару кило добавил, это так мелочи, сброшу потом. «Потом» наступило быстро – примерно через полгода снова 82 кг.

Когда снова вернулся к тому, что было, стало ясно – так просто «само собой» не получится вес сбросить. Непросто было снова себя заставить повторить путь.

С другой стороны, то, что один раз сделано, повторить сильно проще. Потому что точно знаешь, что это достижимо. Знаешь, как именно достижимо и в какие сроки это можно сделать.

Второй раз уже поставил более сложную цель. Сбросить вес до 72 кг и потом его удержать на этом уровне. Соответственно, продолжать каждый день взвешиваться с утра и записывать на календаре свой вес и после достижения результата.

Путь был повторён, цель достигнута. И на данный момент уже более года удерживаю вес близкий к 72 кг. За всё это время самое большое отклонение (до 75 кг) возникло после отдыха в турецком отеле. Система «ultra all inclusive», конечно, провоцирует переедание, сам отдых расслабляет. Но, главное, весов там не было, и не было контроля.

Вот так вот учёт и контроль помогают достигать результат в простой жизненной цели.

Как говорится, факт на лицо. Хотите верьте, не хотите – сами проверьте. Но, если Вам действительно нужно прийти к какой-то своей серьёзной цели, учёт и контроль однозначно необходим.

Причём здесь трейдинг, понятно?

Если хотите достичь серьёзных успехов в своём Деле Биржевой Торговли, то относиться надо к нему серьёзно, как к бизнесу. И обязательно вести учёт и контроль.

О том, какие именно биржевые записи нужно вести, в следующей статье.

Продолжение следует.

С уважением, Юрий ВПотоке.

P.S. Сразу получить готовую и проверенную Эффективную Систему Биржевой Торговли Вы можете, пройдя онлайн обучение в тренинге «Эффективная Стратегия Биржевой Торговли» в части «Система», в первые пять недель. Не вставая со своего стула, дома или у себя в офисе, или в любом другом удобном Вам месте.

Понятно, что в этой серии статей лишь самое общее описание или «вершинка айсберга». Если с «вершинкой» Вам всё понятно, переходите к изучению основной «подводной» части. Иметь «карту» крупным планом и реально пройти по ней путь – конечно, сильно разные вещи.

Прочитать подробное описание Интернет-тренинга ЭСтБТ и подать свою заявку на участие Вы можете здесь: https://yuriy-vpotoke.ru/products/stbt/

Если Ваше время стоит дорого, и Вы особо цените индивидуальный подход, рассмотрите для себя вариант индивидуального ВИП-обучения.


Предыдущие статьи этой серии:

1. Как часто Вы хотели бы получать прибыль от Интернет-трейдинга?

2. Что Вы знаете о закономерностях движения цены на бирже?

3. Замкнутый круг безуспешного трейдинга или Сколько факторов реально учесть в своей биржевой торговле?

4. Выбор закономерностей для своего системного трейдинга.

5. Конкретизация выбранных закономерностей.

6. В чём отличие Системы от Стратегии?

7. Одних только закономерностей, увы, недостаточно.

8. О подходе к Интернет-трейдингу. «Быки» и «Медведи».  «Дилетанты» и «Профессионалы». И другое.

9. Рынок – это стихия. И это, как ни странно, помогает.

10. Интернет-трейдинг – это Работа или Бизнес или Что?

11. Предварительное резюме о подходе к трейдингу.

12. Круг Системы Биржевой Торговли – Базовые знания.

13. Малый круг Системы Биржевой Торговли – Инструмент.

14. Малый круг СБТ. Инструмент. История Андрея из Липецка.

15. Малый круг Системы Биржевой Торговли – Инструмент. Итого.

16. Малый круг Системы Биржевой Торговли – Масштаб.

17. История Артёма Щ. из Екатеринбурга.

18. Большой круг Системы Биржевой Торговли – Точка входа.

19. Большой круг Системы Биржевой Торговли – Точка выхода с убытком.

20. Большой круг Системы Биржевой Торговли – Цель прибыли.

21. Большой круг Системы Биржевой Торговли – ССТ.

22. Большой круг Системы Биржевой Торговли – Объём входа.

23. Описание Системы Биржевой Торговли.

24. Тест Системы Биржевой Торговли. Зачем? Причина первая.

25. Тест Системы Биржевой Торговли. Зачем? Причина вторая.

26. Тест Системы Биржевой Торговли. Как его делать. Пошаговая инструкция.

27. Тест Системы Биржевой Торговли – какой результат хороший?

28. Тест Системы Биржевой Торговли – что он ещё даёт?

29. Почему Система Биржевой Торговли Юрия ВПотоке «вечная»?

30. Два основных варианта или пути к Вашему успеху в Деле Биржевой Торговли.

31. Стратегия Биржевой Торговли применительно к Делу Биржевой Торговли.

Заметки Статьи

Добавить свой комментарий